體育教育中心

一、 主旨:為提升有氧舞蹈教學，生動活潑及多元化，特舉辦該次教材教法研習活動，借以拋磚引玉，激發教師編排更多的創意教材。

二、說明: 艾克斯體適能的『X』代表舞蹈有氧的不設限，課程的編排融合不同的元素及無限之創意，讓運動更豐富、有趣。
              『艾克斯體適能』系統，依據「運動-是簡單、有趣及刺激」的理念，集結一群熱愛舞蹈與有氧運動的頂尖教練，共同研發、

                  編創及教授課程之團隊。

三、主辦單位: X Fitness 艾克斯體適能系統團隊
        協辦單位: 國立中興大學 體育室

                          國立中興大學 體適能推廣委員會

四、研習時間與地點:
        1.第一梯次 -- 民國100 年2 月12 ~ 13 日  台北市中華路一段104 號3 樓(西門捷運六號出口)
        2.第二梯次 -- 民國100 年2 月19 ~ 20 日  國立中興大學 體育館 二樓舞蹈教室

五、研習對象: 1.各大專院校教師
                          2.體育系、所之學生
                          3.對有氧運動教學有興趣者

六、課程內容:
        x-Light 2 (十組動作)
        x-Light 第二套課程內容的設計,著重在舞蹈性的肢體表現，結合十首不同音樂特性及各式舞蹈風格，如芭蕾、爵士、民族、佛朗明哥、

        印度…等，由淺入深、漸進式的訓練方式，來增進肌力、肌耐力及柔軟敏捷能力，達到全身深層伸展並促進身體的靈活性。

七、研習方式及報名費:
        1. 參加一天研習者, 研習費3000 元 (頒發研習證書)
        2. 參加兩天研習者, 研習費5500 元 (頒發合格教師證書)

八、報名方式：
        1.電子郵件：可自行複製報名表，並採電子郵件寄送方式至 hty@dragon.nchu.edu.tw ¸，標題請註明｢報名有氧舞蹈教材教法研習營｣
                                洽詢專線04-22854597 洪小姐 。
        2.紙本傳真：填寫報名表後，傳真至 04-2286-2237，註明｢洪小姐 收｣。

九、注意事項:
       1. 請穿著舒適之運動服裝，攜帶一雙乾淨室內運動鞋及個人飲水杯。
       2. 參與一天課程，全勤者將頒發研習證書。
       3. 參與兩天課程，全勤並經考官驗證者將頒發該系統 ”合格教師證書” 。
       4. 本活動含講義及音樂CD。
       5. 午餐請自備或由單位代訂。
       6. 為尊重智慧財產權，課程中不得拍照、攝影、錄音 (自由練習時間除外) 。