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開課班級
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■校訂共同必修 □通識核心必修 □通識分類選修
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學分數
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1學分 2 小時 預備知識：
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授課方式
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■口頭講授 □分組討論 □媒體教學 □上機實習 ■其他（請詳述於後）實務操作
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教學目標
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中文
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1.提升健康體適能
2.減少體脂肪
3.享受運動的歡樂
4.培養終身運動習慣
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英文
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教材課本
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【遵守智慧財產權觀念，不得非法影印】
大專體總網站http://www.ctusf.org.tw/sports/sports.asp
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參考書籍
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【遵守智慧財產權觀念，不得非法影印】
大專體總網站http://www.ctusf.org.tw/sports/sports.asp
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教學進度
及內容
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授 課 進 度 表
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週次
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內容（Subject/Topics）
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備註
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1
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9/12中秋節
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2
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體適能檢測
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3
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自我簡易健康檢查、伸展操、熱身運動、基本步法
低衝擊基本動作組合：動作變化、方向變化。如何量脈博
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4
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介紹有氧運動過程Lo Impact和 Hi Impact強度分別
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5
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10/10國慶日
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6
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Lo Impact＋Hi Impact 動作組合。伸展操
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7
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Lo Impact＋Hi Impact 動作組合。運動強度、時間、頻率
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8
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Lo Impact＋Hi Impact 動作組合。地板運動、塑身操
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9
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Lo Impact＋Hi Impact 動作組合。強力瑜珈塑身
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10
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LO impact＋Hi Impact 動作組合。肌力訓練
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11
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拉丁爵士基本動作練習：頭部、肩部、胸部的運用。皮拉提斯
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12
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拉丁爵士基本動作練習：手部、腰臀、背部的運用
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13
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拉丁爵士基本動作組合練習
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14
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拉丁爵士組合練習
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15
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分組練習、分組表演
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16
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測驗：分組（6人）自編 Lo＋Hi 的動作組合
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17
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測驗：拉丁爵士小品
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18
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期末考
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本課程能達成
通識之教育目標
＊請老師勾選
(複選)
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■校訂共同選修培養學生成為一個具品德及人文教養的人。
■校訂共同選修培養學生成為一個具獨立思考和批判能力的人。
■校訂共同選修培養學生成為一個具自我學習的人。
■校訂共同選修培養學生成為一個具國際視野的人。
■校訂共同選修培養學生養成終生運動習慣與和諧人際關係的人。
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學生核心能力
＊請老師勾選
(複選，並填寫權重。權重總分需為100分。)
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□具有社會關懷與公民實踐的能力。權重 %
□具有人文涵養與批判反省的能力。權重 %
□具有溝通表達與問題解決的能力。權重 %
□具有多元文化與國際觀的能力。權重 %
□具有使用電腦軟硬體處理檔案資料、以及應用網路工具檢索、處理、利用、評估網路資源的能力。權重 %
□具有運動認知、運動技能與觀賞的能力。權重100 %
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成績考核方式
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技能學習60%
二、情意學習30 %(學習態度、上課出席率、參與活動)
三、認知學習10%(運動理論與常識)
（其他如實習、TA、做作業、學習態度等，請說明於後並註明各項所佔百分比）
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老師基本資料
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E-mail:
教學網站:
電話(公): (02)2621-2121 ext 1711
辦公室時間:星期一 13：00~17：00
地點: 體育室
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備考
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為鼓勵評分方式之多元化，避免僅以期中及期末考為評分依據，請詳述成績考核方式，並於開學時宣佈，以強化學習效果。
本表應於七月底提交通識教育中心。
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