真理大學體育教育中心

　報導引述研究報告說，運動健身與糖尿病及血管動脈粥瘤硬化有密切的互動關係。愈是經常運動的人愈不容易發生新陳代謝失調症狀，也就是胰島素分泌失常並產生抗體，造成血糖升高，增加糖尿病併發症機率，例如衍生心臟病、腎臟衰竭或失明等症狀。

　據報導，印度研究人員對六百一十二位年齡在四十二歲至六十歲的健康男子，進行了長達四年的追蹤研究，記錄每個人的生活型態和習慣，包括每週的運動及健身動態。

　最後歸納結果，發現其中一百零七人的健康狀況惡化，每人至少罹患三種下列與新陳代謝失調有關的症狀，包括：大腹便便、血中三酸甘油脂指數升高、低膽固醇脂血症、高血壓與高血糖等。

　這些人的生活型態大致相同，就是每週運動時間總共不超過一小時。但其他每週運動時間超過三小時的人，罹患新陳代謝失調症狀的機率，尚不及前者的一半。

　「時代日報」同時引述土耳其安卡拉大學醫學教授茲亞的話說，這項結果顯然證實運動能夠加速身體新陳代謝功能，即使是健康的人或是低危險群的人，最好保持經常運動，才能大幅降低罹患糖尿病或心臟病發等對生命造成的威脅。