體育教學是學習運動技術及促進身體健康的不二法門，運動之益處不勝乏舉，其中以跑步，對心臟、血管、呼吸及肌肉等系統助益尤大，相對的若心臟、血管、呼吸等系統，有不適者或疾病者，超過個人所能負擔的運動量，不但未受其益，反受其害；去年國內因運動猝死有九位學生，若教師、同學、家長及學校都注意到，運動意外其實是可避免的，若不幸發生，教師、同學、家長及學校都會很難過及遺憾的；站在體育教學的立場上，絕不因噎廢食，因【跑步教學與測驗】是一項必需且必要的教學項目，跑步實在對身體健康太重要了；但需以安全為前題之下，才能儘情享受運動之樂趣，以下是個人對教師、學生、學校三方面以如何做好『跑步的安全管理』，提出淺見供大家參考。
壹：教師方面：
一、平 時：1.擬定考試日期：讓學生有充分練習時間與心理調適。
2.每週上課（尤其是室外課）儘量實施慢跑操場二至三圈：一是可練習，
另一是可發覺身體有疾病的同學。
3.運動意外之教育：當成教材，避免重蹈覆轍。
4.將心肺復甦術【CPR】，納入體育課程中。
二、跑步前：1.注意環境溫度：過冷或過熱應避免實施長距離跑。
2.熱身、慢跑、伸展操不可免。
3.安全宣導：不勉強如有不適應立即停止跑步或改步行、避免最後衝
刺跑，這是非常危險的。
4.再次口頭調查學生身體狀況：一般效果不佳，有的學生不讓他人知
道，但也是老師不可忽略的地方；若有同學主動告知應相信他。
5.測驗前一週再次提醒叮嚀同學，下週要測驗跑步。
三、跑步中：1. 察言之：可以以輕鬆口吻問『有問題嗎』？『您還好嗎』？『請微
笑好嗎』？如學生無法回答或笑不出來，老師應特別注意，甚至可
主動停止他的測驗或改為步行。
2.觀色之：臉色蒼白、呼吸急促、跑步姿勢變樣等，應立即停止他的
跑步或測驗。
貳：學生方面：
儘量每年實施健康檢查，尤其是心臟與呼吸系統一定要檢查。
主動告知（私底下），您的症狀、遺傳因素或病史。
平時應多加練習，這是非常重要的。
注意身體的反應，平時若發現不適，應健康檢查或去看專科醫生。
前一日早點睡眠、跑前避免太餓或吃太飽。
參：學校方面：
1. 實施健康檢查，2. 相關單位若發現學生有疾病症狀應告知同3. 學、家長、及任課教師。
4. 成立【適應體育班】，5. 讓有疾病的同6. 學得到適度之活動之機會，7. 一方面可避免意外發生，8. 另一方面可藉適度之活動，9. 改善症狀。
10. 重要體育競賽活動，11. 如校運會、大隊接力等應有萬全醫療準備，12. 如 醫生及救護車。
13. 辦理學生平安保險。
14. 成立緊急急救、危機處理或通報系統